Jul 30, 2020, 6:24 PM
Yin yoga este o practică de abordare lentă în care pozițiile sunt ținute pentru o perioadă mai lungă de timp într-o manieră relaxată, până la cateva minute.
Există în jur de 20 de poziții clasice + variații în repertoriul Yin yoga, care ar putea părea ușoare la prima vedere, provocarea fiind în nemișcare în timp ce cultivăm liniștea. Yin yoga evoluează în 3 niveluri principale de înțelegere, legate de cele 3 aspecte principale ale existenței umane