Ai observat probabil si tu, ca si mine, ca in zilele ploioase, racoroase, parca iti piere tot cheful de a face ceva. Asta se intampla pentru ca anumite procese din creierul  nostru sunt strans legate de un factor extrem de important si anume LUMINA. Si nu orice fel de Lumina, ci lumina Solara. Unii numesc asta scadere sau crestere de Vibratie. Altii, o trec prin filtrul stiintei si o numesc disforie sau euforie. Putin important este cum e numita, cert e faptul ca ai zile bune si zile rele. Eu azi m-am gandit sa iti spun ce poti sa faci pentru a transforma o zi mai putin buna, intr-una cu randament crescut si cu o vibratie ridicata. Mai precis, cum poti sa provoci creierul sa produca anumiti hormoni care sa te ajute sa te bine-dispui chiar si in cele mai urate zile. Atunci cand te simti trista, fara chef, epuizata, fara vlaga, schimba-ti perspectiva! 

1. Muzica
Studii in neurologie au demonstrat in decursul timpului ca Muzica imbunatateste activitatea cognitiva, reduce starile de nervozitate si irascibilitate, creste productivitatea si reduce stress-ul, dezvolta creativitatea si inspiratia, oferind totodata energie pozitiva. Fie ca alegi sa asculti muzica sau sa inveti sa canti la un instrument, muzica este unul dintre factorii care ne ajuta sa avem permanent o vibratie ridicata. 

2. Lectura si scrierea
S-a demonstrat prin studii neurologice faptul ca pe perioada in care un individ citeste sau/si scrie, ritmul cardiac incetineste, tensiunea musculara dispare, capacitatea de concentrare creste, nivelul de stress scade. Asta se petrece pentru ca in momentul cand citim sau scriem, atentia ne este captata de aceste activitati, iar nivelul de cortizol si alti hormoni responsabili cu stress-ul scade, lasand corpul sa se relaxeze. Practic, vibratia noastra se modifica si ne simtim relaxate si creative.

3. Iertarea si Recunostinta
O alta metota prin care poti sa iti imbunatatesti starea de spirit este sa practici iertarea si recunostinta. Poate ca la prima vedere iti pare ca ai putine lucruri pentru care sa fii recunoscatoare, dar privind cu atentie in jur, vei descoperi cu uimire cat de minunata este de fapt viata ta! Poate ca iti este greu sa ierti anumite persoane care te-au ranit in decursul timpului, dar cea mai importanta persoana din viata ta esti de fapt chiar tu. A te ierta pe tine insati si a-ti oferi iubire si mangaiere este o activitate care cu siguranta iti aduce pace si liniste in minte, trup si suflet. Atunci cand te confrunti cu o situatie negativa, cand cineva te supara sau te-ai certat cu cineva, cand cineva te invidiaza, in loc sa te lasi cuprinsa de starile de furie, ura sau razbunare ( care nu aduc ceva bun ), mai bine iarta si trimite ganduri luminoase de iubire catre acele persoane, zambeste si mergi mai departe. Acelasi lucru fa-l si cu tine insati. Este o modalitate excelenta de a-ti creste si a-ti mentine vibratia!

4. Generozitatea
In zilele cand te simti fara vlaga, cauta sa faci o fapta buna. O fapta care sa aduca bucurie in sufletele celor mai putini norocosi. Fie ca alegi sa spui o gluma si sa inveselesti o persoana trista, fie ca oferi cuiva ceva de mancare, fie ca telefonezi unei cunostinte si ii oferi din timpul tau pentru a o asculta, straduieste-te sa oferi, din suflet, ceva. Nu trebuie neaparat sa ai bani pentru a fi generoasa. Nu trebuie sa dai lucruri neaparat. Oamenii sunt satui de lucruri. Dar stii de ce sunt insetati? DE SUFLET! Ofera stari de bine, daruieste imbratisari, zambete, stari pozitive. Vei observa ca, cu cat oferi mai multe zambete si bucurii in jur, cu atat vibratia ta creste!

5. Imaginatia si Creativitatea
Cu siguranta ca fiecare femeie are un talent, o activitate la care are indemanare, o pasiune, o activitate preferata. Tie ce iti place sa faci cel mai mult? Gaseste-ti latura creativa! Fie ca alegi sa gatesti, fie ca alegi sa cosi, sau sa  desenezi, fie ca te apuci de rezolvat puzzle-uri, cauta-ti o activitate care iti stimuleaza imaginatia si creativitatea. Vei descoperi ca astfel de activitati te ajuta in dezvoltarea ta personala dar si in obtinerea  unei stari de bine si a unei vibratii ridicate.

6. Apa si Hidratarea
In clipele cand traversezi stari negative, de cele mai multe ori, ai un sentiment ciudat ca si cand te simti murdara. Acest lucru se datoreaza, simplu, faptului ca, atunci cand esti stresata, speriata, obosita, sau bolnava, in corpul tau se petrec anumite procese chimice, care fac sa fie eliberate substante precum cortizolul si adrenalina. De cele mai multe ori, "detoxifierea" acestor descarcari hormonale se produce prin transpiratie. Automat, o baie fierbinte, un dus alternant ( daca il suporti ), hidratarea si alegerea unui ceai de plante, sunt lucruri care te vor ajuta sa te simti mult mai bine, sa  te relaxezi si sa iti clarifici mintea, ajungand astfel  la o stare de bine, cu o vibratie optima si un tonus revigorat.
 
7. Curatenia, Innoirea si Comunicarea
Si ce daca e o zi innorata si te simti deprimata? Pune-ti muzica preferata, arunca pe tine hainele cele mai comode si apuca-te si fa putina ordine intr-una dintre camerele din casa. Daca esti la birou, fa-ti ordine pe birou. Arunca ce nu mai folosesti, fa-ti o lista cu ce ai nevoie, poate chiar faci o sesiune de shopping ( on-line sau chiar mergi la magazin, putina miscare nu are cum  sa iti strice, dimpotriva! ), deschide geamurile si aeriseste, daca esti la birou iesi cateva minute la aer si inspira de cateva ori aerul rece cu ochii inchisi. Acasa poti sa pui la loc rufele in sifonier, sau sa dai cu aspiratorul, sau, poti desigur sa faci ordine in sertare. Sunt convinsa ca gasesti ceva de facut. Iar daca intr-adevar chiar ai un birou exemplar si o casa perfect ordonata, atunci suna-ti o prietena si iesiti amandoua la o cafea sau invit-o la tine in vizita. Intotdeauna Comunicarea te va ajuta sa iti cresti Vibratia. Si, cine stie, poate o ajuti sa isi faca ordine la ea acasa, daca la tine e totul perfect. Mai tii minte ce ti-am spus la punctul 4, da?